Późna jesień i zima źle oddziałuje na naszą odporność. Zwykle dopadają nas nieżyt nosa, kaszel oraz ból gardła. Żeby się im nie dać tak łatwo, poznać kilka porad, które pozwalają chronić się przed chorobą. Oto kilka z nich.
Gorąca kąpiel i herbata z sokiem z malin
Choroby atakują nasz organizm zwykle wtedy, gdy temperatura ciała spada o około 2 stopnie. Z tego powodu warto rozgrzewać się za pomocą gorącego napoju czy prysznica. Do herbaty można dołożyć plaster pomarańczy albo cytryny, które zawierają spore ilości witaminy C. Wyśmienitym dodatkiem jest także bogaty w przeciwzapalne substancje imbir oraz odrobina cynamonu. Aby nadać napojom kapkę słodyczy warto sięgnąć po domowy sok malinowy. Jeśli wolimy gorącą kąpiel, nasyćmy ją paroma kroplami olejku eterycznego, np. szałwiowego, eukaliptusowego czy pichtowego, co oprócz tego wpłynie pozytywnie na udrożnienie dróg oddechowych.
Tradycyjne syropy przeciw przeziębieniu
Czosnek i cebula też zawierają wiele witamin. Na ich bazie sporządza się tradycyjne mieszanki przeciw przeziębieniu. Syrop cebulowy jest jedynym z najtańszych i najpowszechniejszych sposobów walki z infekcjami. Jak go przyrządzić? Do plasterków cebuli dodajemy cytrynę i miód. Miksturę odstawia się na chwilę, by cebula puściła sok. Taki syrop należy pić co parę godzin. Podobnie można zrobić z czosnkiem, który zawiera allicynę – substancja o właściwościach przeciwbakteryjnych. W tym celu trzeba zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, polać je sokiem z cytryny oraz dodać kapkę wody. Tak przygotowaną miksturę także należy spożywać kilka razy w ciągu dnia.
Mikstura na ból gardła
Kiedy odczuwamy uczucie bólu gardła, wskazane jest przetestować mieszankę mleka, miodu i masła. Rewelacyjnie zdaje ona egzamin jako nawilżacz błon śluzowych gardła. W przypadku tego specyfiku należy pamiętać, aby mleko nie było wrzące, dlatego że osłabi to dobroczynne oddziaływanie pozostałych składników. Dla złagodzenia podrażnień gardła zaleca się również picie herbaty z szałwii czy płukanie gardła wodą z solą.
Czemu należy chronić się przed przeziębieniem?
Nie bacząc na to, że zwykłe przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to jego lekceważenie może nieść za sobą poważne skutki. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od leczenia domowymi sposobami. Miejmy natomiast na uwadze, że jeśli symptomy nasilają się to należy zapisać się na wizytę do internisty.
